今治でダイエットのおすすめ情報

女性限定 今治で3か月間無料でダイエットモニターのおすすめ情報

今治にお住まいの女性の方で、「ダイエットをしたいなぁ」と考えている方に、おすすめの情報です。

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今治でしまなみ海道の魅力の発信と、自転車のツアーやゲストハウスを運営している、NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」が、今治や近郊にお住まいの女性の方限定で

おすすめのダイエットモニターを募集しています。このダイエットのモニター、無料でスポーツ型の自転車を借りることができて、栄養指導などもあって、無料でランチまでできるという

すごくお得でおすすめの「ダイエットモニターキャンペーン」なんです。


今治ならばやっぱり自転車でダイエットがおすすめでしょう

世界で絶賛のしまなみ海道を持つ今治

しまなみ海道は、世界で絶賛されているサイクリングロードということは、今治の方ならば、どなたでもご存じだと思います。

しまなみCNN
写真引用元:CNNトラベル

しまなみ海道のサイクリングコースは、CNNで「世界で7つの最高の自転車ルート」の一つとして紹介されています。

こんな世界が認めた「しまなみ海道」のある今治にいながら、「スポーツバイクはちょっと・・・」「乗ったことないし」とあまり経験のない貴女!

スポーツバイクも無料で3か月借りられて、しかも栄養指導もついて、さらに無料でランチまでついて、ダイエットまでできてしまう、こんなおすすめのプラン、見逃すのは、もったいないですよ。


このおすすめダイエットモニター、会場は今治の波方

ダイエットモニターの会場は、シクロカフェ

このダイエットモニターですが、主な会場は今治の波方にある、NPO法人「シクロツーリズムしまなみ」が運営している、シクロカフェになります。

シクロカフェ

もとの「波方海の交流センター」です。

「波方まで遠い~」という、自転車に慣れていない女性の方もいらっしゃるかもしれませんが

今治駅からゆっくり自転車で走っても、30分ほどです。往復約1時間。

このモニターでは、無料で自転車を借りることができるので、ちょうど良いダイエットコースともいえるでしょう。


自転車がダイエットにおすすめのわけ

ダイエットに効果がある有酸素運動

ダイエットに効果があるのは、有酸素運動ということは、多くの方がご存じだと思います。

自転車はまさしく、脂肪を燃焼させる有酸素運動です。

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自転車ダイエットは脂肪を燃やします。

脂肪を燃やします。つまりダイエットに効果的です。ですが、ダイエットに自転車がおすすめというのは、脂肪燃焼効果だけではありません。

腰やひざへの負担が少ない自転車ダイエット

ある程度年齢を重ねて、体重なども増えてくると、どうしても腰や膝への負担が多くなります。

「ジョギングをしたいけど、膝が痛くて・・・」という話も、私の周りでもよく聞きます。

画像の説明
自転車は膝への負担が少ない

ですが、自転車ダイエットの場合、体重はサドルで支えることができるので、腰や膝への負担は少なくすることができます。

「有酸素運動をしたいけど、腰や膝への負担が心配」という女性には、自転車ダイエットは、まさしく「おすすめ」ということなのです。


長時間運動できる自転車ダイエット

ランニングやジョギングを4時間続けることは大変ですよね。

ですが、自転車であれば、4時間の運動を続けることは、それほど苦になりません。

これは、自転車の持つ「スピード感」に関係します。

自転車で感じるスピード感は、「心地がいい」スピード感です。

これがオートバイなどの場合のスピード感は、また別の種類です。オートバイのスピード感は、スリルと隣合わせの快感です。

これに対して自転車の持つスピード感は、適度に体温の上昇を防ぎながら、風の音や花や新緑の匂い、ゆっくる楽しむことができる風景など、本当に心地がいいスピード感です。

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四時間の運動も苦になりません。

このようなスピード感のある自転車だから、4時間の運動を続けることは、それほど苦にならないのです。


自転車ダイエットでどのくらい痩せられる?

自転車ダイエットの目安は、体重×0.38×走行距離

自転車ダイエットの消費カロリーの大体の目安は、

体重×0.38×走行距離

で計算できます。したがって、体重50kgの人が、平均時速20kmで2時間サイクリングした場合

50kg×0.38×40km=760キロカロリー

ものカロリーを消費します。

尾道ラーメンのカロリーが、1杯500キロカロリーくらいということなので、大盛りを食べても消費してくれるくらいのカロリーを、2時間のサイクリングで消費できるというわけですね。

画像の説明
尾道ラーメンのカロリーも消費します。


このダイエットモニターでは、ダイエットにおすすめの料理教室も開催される

このダイエットモニターでは、栄養士さんによる、栄養学の講座も無料で開催されます。

ちなみに昨年行われた様子は、こちらからご覧になることができます。
クリック

無料でダイエットの講座も聞けて、無料で自転車も借りられて、無料でランチもできて、こんなダイエットモニター、今治の方だけの限定なおすすめモニターだと思いませんか?

企画運営したひと:シクロツーリズムしまなみさん

シクロ

シクロツーリズムしまなみは、五感をフルに使って地域をまるごと楽しむ新しい旅のスタイル「シクロツーリズム( 自転車旅行)」の普及・提案を通して、持続的な地域づくりを目指す民間非営利団体です。


http://www.cyclo-shimanami.com/
TEL/FAX 0898-33-0069
メールアドレス:cyclo@cyclo-shimanami.com
担当:山本、宇都宮


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